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	<title>trabalho » LeCard</title>
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	<description>Cartões Multibenefícios para empresas geniais.</description>
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	<title>trabalho » LeCard</title>
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		<title>Trabalho híbrido: ideal para alguns, mas não para todos</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Assessoria Mile4]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 20 Mar 2025 17:01:01 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>Com o início da pandemia da Covid-19, em 2020, o mundo precisou se adequar a uma nova forma de trabalho. O modelo remoto se tornou uma necessidade, levando muitos profissionais a transformarem suas casas em escritórios. Com o tempo, esse regime deu lugar ao trabalho híbrido, em que o colaborador tem a opção de combinar atividades presenciais e remotas.</p>
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										<content:encoded><![CDATA[<p class="wp-block-paragraph"><em>por Elaine Baldan</em><br></p>



<figure class="wp-block-image size-large"><img fetchpriority="high" decoding="async" width="1024" height="679" src="https://lecard.com.br/wp-content/uploads/2025/03/yasmina-h-p8DjPfqEhW0-unsplash-1024x679.jpg" alt="" class="wp-image-3967" srcset="https://lecard.com.br/wp-content/uploads/2025/03/yasmina-h-p8DjPfqEhW0-unsplash-1024x679.jpg 1024w, https://lecard.com.br/wp-content/uploads/2025/03/yasmina-h-p8DjPfqEhW0-unsplash-300x199.jpg 300w, https://lecard.com.br/wp-content/uploads/2025/03/yasmina-h-p8DjPfqEhW0-unsplash-768x509.jpg 768w, https://lecard.com.br/wp-content/uploads/2025/03/yasmina-h-p8DjPfqEhW0-unsplash-1536x1018.jpg 1536w, https://lecard.com.br/wp-content/uploads/2025/03/yasmina-h-p8DjPfqEhW0-unsplash-2048x1357.jpg 2048w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /><figcaption class="wp-element-caption">O trabalho remoto pode ser um desafio, devido a distrações, dificuldades de concentração e custos extras. Crédito: Unsplash</figcaption></figure>



<p class="wp-block-paragraph">Com o início da pandemia da Covid-19, em 2020, o mundo precisou se adequar a uma nova forma de trabalho. O modelo remoto se tornou uma necessidade, levando muitos profissionais a transformarem suas casas em escritórios. Com o tempo, esse regime deu lugar ao trabalho híbrido, em que o colaborador tem a opção de combinar atividades presenciais e remotas.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Esse formato apresenta vantagens, como bem-estar, flexibilidade e maior produtividade. A possibilidade de organizar melhor o tempo permite ao colaborador equilibrar vida pessoal e profissional, resultando em mais satisfação, foco e eficiência.&nbsp;</p>



<p class="wp-block-paragraph">No entanto, essa modalidade não funciona para todos. A falta de um ambiente adequado, distrações – especialmente para quem tem crianças em casa – e dificuldades de concentração podem comprometer a fluidez do trabalho. Isso sem contar os custos extras, como internet e energia, que nem sempre são cobertos pelas empresas.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Outro desafio é a postura dos empregadores. Algumas organizações oferecem suporte, como empréstimo de equipamentos ou auxílio financeiro, mas muitas ainda resistem a esses investimentos. Como consequência, alguns funcionários acabam enfrentando dificuldades para manter a produtividade fora do ambiente corporativo.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Apesar dos benefícios inegáveis do trabalho híbrido, um movimento contrário já se desenha: diversas empresas começam a chamar seus colaboradores de volta ao escritório. A discussão sobre o futuro do trabalho continua, e a solução ideal pode não ser única, mas sim aquela que melhor se adapta a cada realidade.</p>



<p class="wp-block-paragraph"></p>



<p class="has-small-font-size wp-block-paragraph"><strong>REFERÊNCIAS</strong></p>



<p class="has-small-font-size wp-block-paragraph">Reconciliação, experiência de fluxo, flexibilidade e suporte organizacional influenciam positivamente a satisfação dos funcionários e a produtividade percebida ao trabalhar em casa, levando a uma maior intenção de continuar com o trabalho híbrido (APRILINA; MARTDIANTY, 2023).&nbsp;</p>



<p class="has-small-font-size wp-block-paragraph">Acordos de trabalho remoto e híbrido impactam positivamente o engajamento dos funcionários (GAZALA et al., 2023).&nbsp;</p>



<p class="has-small-font-size wp-block-paragraph">Um modelo de trabalho híbrido oferece maior produtividade, satisfação no trabalho e um ambiente de trabalho mais exclusivo para funcionários virtuais (BALAMURUGAN; PRIYANKA, 2023).</p>



<p class="has-small-font-size wp-block-paragraph">APRILINA, Rizky; MARTDIANTY, Fanny. The Role of Hybrid-Working in Improving Employees’ Satisfaction, Perceived Productivity, and Organizations’ Capabilities. Jurnal Manajemen Teori dan Terapan | Journal of Theory and Applied Management, v. 16, n. 2, p. 206–222, 21 ago. 2023.</p><p>The post <a href="https://lecard.com.br/trabalho-hibrido-ideal-para-alguns-mas-nao-para-todos/">Trabalho híbrido: ideal para alguns, mas não para todos</a> first appeared on <a href="https://lecard.com.br">LeCard</a>.</p>]]></content:encoded>
					
		
		
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		<title>Le Card à frente: como a nova NR-01 reforça a importância da saúde mental no trabalho</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Assessoria Mile4]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 27 Feb 2025 14:00:48 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>A atualização da Norma Regulamentadora NR-01, que entrará em vigor em maio de 2025, coloca a saúde mental dos trabalhadores no centro das atenções para as empresas brasileiras. Com a exigência da implementação do Programa de Gerenciamento de Riscos (PGR), as organizações precisarão criar ambientes mais seguros e saudáveis, prevenindo o assédio e outros fatores que possam comprometer o bem-estar dos colaboradores.</p>
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										<content:encoded><![CDATA[<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="1024" height="681" src="https://lecard.com.br/wp-content/uploads/2025/02/side-view-adult-kid-praying-together-Freepik-1024x681.jpg" alt="" class="wp-image-3934" srcset="https://lecard.com.br/wp-content/uploads/2025/02/side-view-adult-kid-praying-together-Freepik-1024x681.jpg 1024w, https://lecard.com.br/wp-content/uploads/2025/02/side-view-adult-kid-praying-together-Freepik-300x200.jpg 300w, https://lecard.com.br/wp-content/uploads/2025/02/side-view-adult-kid-praying-together-Freepik-768x511.jpg 768w, https://lecard.com.br/wp-content/uploads/2025/02/side-view-adult-kid-praying-together-Freepik-1536x1022.jpg 1536w, https://lecard.com.br/wp-content/uploads/2025/02/side-view-adult-kid-praying-together-Freepik-2048x1363.jpg 2048w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></figure>



<p class="wp-block-paragraph">A atualização da Norma Regulamentadora NR-01, que entrará em vigor em maio de 2025, coloca a saúde mental dos trabalhadores no centro das atenções para as empresas brasileiras. Com a exigência da implementação do Programa de Gerenciamento de Riscos (PGR), as organizações precisarão criar ambientes mais seguros e saudáveis, prevenindo o assédio e outros fatores que possam comprometer o bem-estar dos colaboradores.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Muito antes dessa mudança ser anunciada, a Le Card já vinha se destacando na promoção da saúde mental no trabalho. Desde 2023, a empresa adota o Programa Ser Mais, uma iniciativa voltada à satisfação e felicidade de seus colaboradores. A iniciativa visa fortalecer o convívio entre as equipes e proporcionar momentos de reconexão e renovação ao final do expediente.</p>



<figure class="wp-block-image size-full"><img decoding="async" width="607" height="262" src="https://lecard.com.br/wp-content/uploads/2025/02/lecard_logo_ser_mais.png" alt="" class="wp-image-3933" srcset="https://lecard.com.br/wp-content/uploads/2025/02/lecard_logo_ser_mais.png 607w, https://lecard.com.br/wp-content/uploads/2025/02/lecard_logo_ser_mais-300x129.png 300w" sizes="(max-width: 607px) 100vw, 607px" /></figure>



<p class="wp-block-paragraph"></p>



<p class="wp-block-paragraph">&#8220;Para cultivarmos uma cultura de cuidado genuíno com nossos talentos, é essencial reconhecermos que os colaboradores são o coração da empresa, o que exige valorização constante por meio de ações concretas&#8221;, afirma Erly Vieira, CEO da Le Card.</p>



<p class="wp-block-paragraph"><strong>Le Card na vanguarda</strong></p>



<p class="wp-block-paragraph">Enquanto muitas empresas ainda se preparam para as novas exigências, a Le Card reafirma sua posição de vanguarda ao priorizar a saúde mental e o bem-estar dos seus profissionais.</p>



<p class="wp-block-paragraph">A atualização da NR-01, anunciada em agosto de 2024 pelo governo federal, torna obrigatório o gerenciamento de riscos psicossociais nas corporações, incluindo assédio moral e sexual, além de outras condições que possam impactar negativamente a saúde mental dos trabalhadores.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Com a nova redação, as empresas deverão realizar avaliações contínuas e implementar estratégias para prevenir o assédio e a violência no trabalho. Além disso, a NR-01 exige a elaboração e manutenção de documentos de gestão de riscos, que deverão estar disponíveis para fiscalização por órgãos competentes e representantes dos trabalhadores.</p>



<p class="wp-block-paragraph">A entrada em vigor dessa atualização, prevista para maio de 2025, reforça o compromisso da Le Card com um ambiente corporativo saudável e acolhedor, consolidando sua posição como referência no cuidado com a saúde mental no trabalho.</p><p>The post <a href="https://lecard.com.br/le-card-a-frente-como-a-nova-nr-01-reforca-a-importancia-da-saude-mental-no-trabalho/">Le Card à frente: como a nova NR-01 reforça a importância da saúde mental no trabalho</a> first appeared on <a href="https://lecard.com.br">LeCard</a>.</p>]]></content:encoded>
					
		
		
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		<title>Ambiente de Trabalho Saudável: Entenda a Importância</title>
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		<dc:creator><![CDATA[gabriel]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 15 Apr 2022 19:59:46 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>A Importância De Se Ter Um Ambiente Saudável No Trabalho A construção de um&#160;ambiente de trabalho saudável deve ser uma [&#8230;]</p>
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										<content:encoded><![CDATA[<figure class="wp-block-image size-full"><img loading="lazy" decoding="async" width="980" height="490" src="https://lecard.com.br/novo/wp-content/uploads/2022/11/Beneficios-para-Funcionarios-na-Empresa-De-Cartao-De-Beneficios.png.webp" alt="" class="wp-image-1873" srcset="https://lecard.com.br/wp-content/uploads/2022/11/Beneficios-para-Funcionarios-na-Empresa-De-Cartao-De-Beneficios.png.webp 980w, https://lecard.com.br/wp-content/uploads/2022/11/Beneficios-para-Funcionarios-na-Empresa-De-Cartao-De-Beneficios.png-300x150.webp 300w, https://lecard.com.br/wp-content/uploads/2022/11/Beneficios-para-Funcionarios-na-Empresa-De-Cartao-De-Beneficios.png-768x384.webp 768w" sizes="auto, (max-width: 980px) 100vw, 980px" /></figure>



<h2 class="wp-block-heading"><strong>A Importância De Se Ter Um Ambiente Saudável No Trabalho</strong></h2>



<p class="wp-block-paragraph">A construção de um<strong>&nbsp;</strong>ambiente de trabalho saudável deve ser uma das prioridades dos gestores de RH e empreendedores. Isso porque proporcionar qualidade de vida no trabalho é essencial para manter o colaborador mais feliz, satisfeito e, consequentemente, com mais saúde e produtividade.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Se você busca por resultados na sua empresa, é fundamental olhar com atenção para a rotina do seu negócio, pois para proporcionar um clima organizacional positivo é preciso que os funcionários desejam fazer carreira na empresa. Dentro desse contexto, para motivar os trabalhadores, é preciso repensar nos processos, decisões e, principalmente, nos benefícios oferecidos aos funcionários, pois esses fatores são primordiais para promover satisfação e proatividade de sua equipe.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Por isso, neste conteúdo, você entenderá um pouco mais sobre como motivar um ambiente de trabalho saudável, além de ter acesso a 5 dicas valiosas para elaborar uma rotina mais segura, agradável e feliz, para que tanto o seu estabelecimento quanto os seus colaboradores sejam beneficiados.</p>



<p class="wp-block-paragraph"><strong>O que é considerado um ambiente de trabalho saudável?</strong></p>



<p class="wp-block-paragraph">É comum hoje em dia nos deparar com pessoas que passam mais tempo no trabalho do que em suas próprias casas. Com essa realidade é preciso oferecer benefícios para funcionários para preservar a saúde, a integridade e a satisfação do colaborador.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Contar com uma empresa de&nbsp;<a href="https://lecard.com.br/quem-somos/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">cartão de benefícios</a>&nbsp;para as empresas que procuram reter e motivar os funcionários, é fundamental para promover um ambiente de trabalho saudável. Isso porque ao elaborar as estratégias, é necessário identificar quais são as necessidades mais persistentes dentro da rotina dos colaboradores.</p>



<p class="wp-block-paragraph">É, portanto, um esforço contínuo do estabelecimento para promover tanto infraestrutura, segurança, conforto e suporte emocional da equipe. Para manter a saúde e o bem-estar dos colaboradores para que eles fiquem à vontade no seu ambiente de trabalho, para que possam produzir mais e melhor é preciso proporcionar qualidade de vida e principalmente um ambiente de trabalho saudável que seja relevante para garantir:</p>



<ul class="wp-block-list">
<li>O bem-estar físico</li>



<li>Emocional;&nbsp;</li>



<li>Psicológico;</li>



<li>Financeiro da pessoa.</li>
</ul>



<p class="wp-block-paragraph">Ou seja, o ambiente de trabalho saudável está diretamente ligado às experiências, tanto negativas quanto positivas que o colaborador obtém, pois é comprovado que quanto mais o funcionário estiver desmotivado e desanimado, ele irá produzir menos, reduzindo assim a capacidade de produção da empresa.<br>Dessa forma, a Le Card, empresa de cartão de benefícios irá te apresentar 4 hábitos para adotar no ambiente de trabalho saudável, para implementar melhorias para preservar a saúde e o bem-estar dos empregados. Confira!</p>



<h3 class="wp-block-heading"><strong>4 Hábitos Para Adotar no Ambiente de Trabalho Saudável</strong></h3>



<p class="wp-block-paragraph"><strong>Invista na comunicação interna</strong></p>



<p class="wp-block-paragraph">Para proporcionar um ambiente de trabalho saudável é imprescindível oferecer uma boa comunicação interna. Certifique-se de que dentro do seu estabelecimento haja um canal de mensagem transparente, em que o fluxo de informações seja eficiente para informar aos funcionários sobre manutenções do seu setor de maneira clara e ágil, evitando desavenças e erros na comunicação. Assim, o time ficará alinhado.</p>



<p class="wp-block-paragraph"><strong>Desenvolva a cultura do feedback</strong></p>



<p class="wp-block-paragraph">Outro hábito essencial para desenvolver um ambiente de trabalho saudável é promover a troca de experiência entre os trabalhadores, ou seja, incentivar com que eles possam dar e receber feedback sobre a rotina do trabalho para que assim o time como um todo esteja alinhado e para que todos possam colaborar com as decisões corporativas independentemente do porte ou do segmento em que atuem.&nbsp;</p>



<p class="wp-block-paragraph">Quando os colaboradores se sentem à vontade eles conseguem dividir suas opiniões sobre seus líderes além de demonstrar suas necessidades e como por exemplo qual benefícios para funcionários é o mais adequado a empresa aderir para&nbsp; fortalecer o clima organizacional e mantê-los cada vez mais produtivos.</p>



<p class="wp-block-paragraph"><strong>Capacitação dos líderes</strong></p>



<p class="wp-block-paragraph">A construção de um ambiente de trabalho saudável é intensificada quando se há bons líderes. É a partir deles que é possível proporcionar todos os recursos e benefícios para funcionários necessários para que eles possam ter um melhor desempenho. Bons líderes fazem toda a diferença na construção de um ambiente de trabalho saudável.</p>



<p class="wp-block-paragraph"><strong>Capriche nos benefícios para funcionários</strong></p>



<p class="wp-block-paragraph">Os benefícios para funcionários, são, aos olhos da equipe, um poderoso atrativo. Isso porque os benefícios corporativos são requisitos que chamam a atenção de qualquer colaborador, pois demonstra o quanto a empresa se importa com o ambiente de trabalho saudável e a qualidade de vida e bem-estar do colaborador.</p>



<p class="wp-block-paragraph">O colaborador encontra todos os benefícios e soluções que sua empresa oferece por meio da Le Card, empresa de cartões de benefícios, pois prezamos o zelo da empresa com os colaboradores.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Os benefícios para funcionários oferecidos pela Le Card encontram-se:&nbsp;<a href="https://lecard.com.br/cartao-vale-combustivel/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">cartão combustível</a>,&nbsp;<a href="https://lecard.com.br/cartao-alimentacao/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">alimentação</a>,&nbsp;<a href="https://lecard.com.br/cartao-refeicao/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">refeição</a>,&nbsp;<a href="https://lecard.com.br/cartao-rh/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">cartão RH</a>, black multibenefícios e&nbsp;<a href="https://lecard.com.br/cartao-farmacia/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">farmácia</a>.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Conosco, o gestor consegue fornecer benefícios para funcionários que sejam alinhados às suas necessidades e anseios. Assim, vale a pena ouvir com atenção o feedback e a comunicação interna da sua empresa para corresponder, sempre que possível, às expectativas do time.</p>



<h4 class="wp-block-heading"><strong>Conte com a Le Card para Promover Ações para ter um Ambiente de Trabalho Saudável</strong></h4>



<p class="wp-block-paragraph">Como você viu, para promover um ambiente de trabalho saudável, é preciso que a empresa propicie atenção ao colaborador e zele por ouvi-lo, a fim de identificar quais tipos de benefícios para funcionários são mais vantajosos tanto para o colaborador quanto para a empresa.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Ao escolher a Le Card, empresa de cartão de benefícios, você promove ações para auferir um ambiente de trabalho saudável, além de garantir a qualidade de vida da sua equipe.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Quer saber mais? Acesse o nosso&nbsp;<a href="https://lecard.com.br/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">site</a>&nbsp;e confira como usar seu cartão benefício Le Card para aproveitar por completo todas as soluções e as vantagens disponíveis.&nbsp;</p><p>The post <a href="https://lecard.com.br/ambiente-de-trabalho-saudavel-entenda-a-importancia/">Ambiente de Trabalho Saudável: Entenda a Importância</a> first appeared on <a href="https://lecard.com.br">LeCard</a>.</p>]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Produtividade no trabalho &#124; Alimentos que ajudam a ter mais produtividade</title>
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		<dc:creator><![CDATA[gabriel]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 01 Mar 2022 19:50:15 +0000</pubDate>
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		<category><![CDATA[alimentação]]></category>
		<category><![CDATA[alimentos]]></category>
		<category><![CDATA[produtividade]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Depois do almoço bate aquela preguiça, não é mesmo?! Isso acontece devido a uma queda de energia do nosso corpo [&#8230;]</p>
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										<content:encoded><![CDATA[<figure class="wp-block-image size-large is-resized"><img loading="lazy" decoding="async" src="https://162.240.222.253/~wwleca//wp-content/uploads/2022/11/dan-gold-4_jhDO54BYg-unsplash-1024x683.jpg" alt="" class="wp-image-1850" width="721" height="480"/></figure>



<p class="wp-block-paragraph">Depois do almoço bate aquela preguiça, não é mesmo?! Isso acontece devido a uma queda de energia do nosso corpo por causa da digestão, algo que acaba afetando a produtividade no trabalho.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Por conta disso, é importante escolher alimentos de fácil digestão e não exagerar na comida para que consiga realizar suas tarefas de trabalho de maneira tranquila.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Seja em um almoço no restaurante ou até mesmo em casa, é importante fazer as escolhas corretas na hora de montar seu prato. Ao optar pelos alimentos certos você pode reduzir o cansaço e a indisposição ao longo do dia, garantindo mais produtividade no trabalho e ainda manter o nível de concentração sem correr o risco de perder o foco.</p>



<p class="wp-block-paragraph"><strong>Alimentos que ajudam a ter mais produtividade no trabalho</strong></p>



<p class="wp-block-paragraph"><strong>Tomate</strong></p>



<p class="wp-block-paragraph">Fonte de licopeno, o tomate é um dos alimentos de fácil digestão que ajuda a ter mais produtividade no trabalho por conter antioxidantes, o que contribui para a saúde do cérebro a longo prazo.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Além de combater os radicais livres, ajuda a prevenir o estresse oxidativo, fator essencial para não perder o foco durante o expediente. O potássio presente no tomate também ajuda a manter a saúde dos ossos, garantindo mais energia, além de prevenir problemas na rotina do dia a dia.</p>



<p class="wp-block-paragraph"><strong>Mirtilo</strong></p>



<p class="wp-block-paragraph">O mirtilo é uma fruta que você pode comprar com seu cartão alimentação para consumir após o almoço como uma sobremesa, por exemplo. Com ação antienvelhecimento, também atua na prevenção de alterações degenerativas, possui propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias, que melhoram a capacidade de aprendizado e memória, contribuindo para a produtividade no trabalho.</p>



<p class="wp-block-paragraph"><strong>Brócolis e Couve-flor</strong></p>



<p class="wp-block-paragraph">Brócolis e couve-flor são legumes que podem ser consumidos de várias maneiras, seja na sua casa ou em um restaurante. Ricos em potássio, possuem nutrientes que fazem o cérebro funcionar de forma mais ativa.</p>



<p class="wp-block-paragraph"><strong>Grão-de-bico</strong></p>



<p class="wp-block-paragraph">Grande fonte de energia, o grão-de-bico é um dos alimentos que ajudam a ter mais produtividade no trabalho, por ser rico em proteínas, sais minerais e vitaminas do complexo B, além de possuir triptofano, um aminoácido precursor de serotonina, responsável pela sensação de bem-estar, satisfação e confiança.</p>



<p class="wp-block-paragraph"><strong>Sardinhas</strong></p>



<p class="wp-block-paragraph">A sardinha é um dos alimentos de fácil digestão, importante para o bom funcionamento do sistema nervoso, ajudando a estimular a memória e o raciocínio, fatores essenciais para aumentar a produtividade no trabalho.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Rica em vitaminas D e do complexo B, possui níveis de ômega 3 que atuam de forma benéfica na formação das células do cérebro e na comunicação entre os neurônios, melhorando a atenção e o aprendizado.</p>



<p class="wp-block-paragraph"><strong>Linhaça</strong></p>



<p class="wp-block-paragraph">A linhaça é fonte de magnésio, que aumenta a capacidade de aprendizagem e memória, estimulando também a atenção e a concentração, além de contribuir para um melhor desempenho profissional. Você pode consumir a linhaça nos sucos, iogurtes ou até mesmo em saladas.</p>



<p class="wp-block-paragraph"><strong>Beterraba</strong></p>



<p class="wp-block-paragraph">A beterraba é uma fonte de energia e carboidratos que favorece o aumento dos vasos sanguíneos e melhora a oxigenação dos tecidos. Também é um dos alimentos que ajudam na produtividade no trabalho e devido ao teor de potássio e de manganês, fortalece os músculos do coração, regulariza a pressão arterial e aumenta a resistência física.</p>



<p class="wp-block-paragraph"><strong>Espinafre</strong></p>



<p class="wp-block-paragraph">Considerado um grande aliado da atividade cerebral, é rico em antioxidantes, potássio e vitamina K, contribuindo para um sistema nervoso mais saudável.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Pode ser facilmente adicionado a saladas, pratos quentes, salgados, sopas, acompanhamentos ou ainda em vitaminas de frutas. Suas propriedades nutricionais ajudam a ter mais energia, além de aumentar a vitalidade e melhorar a qualidade do sangue.</p><p>The post <a href="https://lecard.com.br/produtividade-no-trabalho-alimentos-que-ajudam-a-ter-mais-produtividade/">Produtividade no trabalho | Alimentos que ajudam a ter mais produtividade</a> first appeared on <a href="https://lecard.com.br">LeCard</a>.</p>]]></content:encoded>
					
		
		
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